¿Por qué mi piel es tan sensible?

Estamos seguros de que es un poco complicado tratar de predecir o comprender los cambios constantes de su piel, sin embargo, antes de desesperarte y asumir que algo se ha hecho mal, considera algunos factores externos (y algunos internos) que se atribuyen a la sensibilidad de tu piel. Primero, aquí hay algunos datos rápidos:

  • 1. Al comprobar la piel sensible, los dermatólogos suelen buscar reacciones cutáneas como enrojecimiento, resequedad, aspereza e incluso protuberancias o piel agrietada.
  • 2. La sensibilidad de la piel puede ocurrir simplemente como una reacción o puede ser causada por condiciones como rosácea, eccema, dermatitis. Si la sensibilidad de su piel persiste, consulta a tu dermatólogo o médico de cabecera.
  • 3. Entre el 60% y el 70% de las mujeres y entre el 50% y el 60% de los hombres informan tener algún grado de sensibilidad cutánea, por lo que no estás solo1.

Además, una encuesta reciente de 176 personas indica que los cambios climáticos, los productos químicos como el jabón y los contaminantes, así como las hormonas y la salud mental, afectaron la salud de su piel2. Aún más, el 78% de los consumidores que afirmaron tener una piel inusualmente sensible, evitaron comprar productos específicos debido a efectos sensoriales desagradables en la piel . Estas reacciones suelen ser breves y van acompañadas de indicadores típicos como enrojecimiento, sequedad o picazón en la piel.

Con tantas razones y formas en que se puede activar la piel, veamos algunos indicadores comunes de la sensibilidad de la piel que incluyen el medio ambiente, las fragancias y los contaminantes y, por último, el estilo de vida.

El entorno

Los cambios estacionales en el clima son un factor clave en la sensibilidad de la piel. Últimamente, nuestro clima tiende a ser impredecible, y esto puede afectar nuestra piel. Piensa cómo reacciona tu piel a temperaturas extremas de calor y frío. Si viajas o cambias de un ambiente frío y hacia el calor seco o incluso ambientes húmedos, puede hacer que la piel reaccione de manera desfavorable. Tener cremas o lociones con diferentes consistencias puede ayudar a que tu piel retenga la humedad sin importar el entorno. También considera agregar humectantes a base de aceite a tu rutina de cuidado de la piel para mantener la luminosidad y la flexibilidad.

Y aunque la mayoría de la gente guarda los SPF y protectores solares para cuando se expone al sol, usar productos con protector SPF durante todo el año ayuda a proteger la barrera de la piel de los rayos UV. El hecho de que el sol no siempre sea visible no significa que los rayos ultravioleta no estén allí. De hecho, la mayoría de los factores desencadenantes de nuestra piel sensible se deben a cosas que no podemos ver ni tocar.

Fragancias y contaminantes

Si bien amamos las fragancias, a veces pueden ser desagradables para nuestra piel, y potencialmente incluso más si se combinan con los contaminantes en el aire a los que nuestra piel está expuesta a diario. Una forma de comprender mejor el nivel de sensibilidad de tu piel es rastrearla. Lleva un diario o un registro de cuando tu piel experimente irritaciones, tirantez o malestar. Esto te puede ayudar a identificar cualquier sensibilidad, así como brindar información a tu dermatólogo.

También considera usar un gel de baño o un limpiador a base de agua, en lugar de un jabón en barra que a menudo puede secar la piel. Si bien la mayoría de los productos contienen ciertos productos químicos para tratar las afecciones de la piel, así como para preservar su vida útil, saber qué productos químicos hacen que tu piel reaccione negativamente puede ayudar a determinar qué productos son los mejores para el uso diario. Mantente abierto a alternativas de usar productos con poca o ninguna fragancia o ingredientes mínimos.

Si es necesario algo más fuerte para tu piel sensible, consulta a un dermatólogo para determinar los mejores productos para tus necesidades.

Nuestro estilo de vida

Ya sean mejillas rosadas cuando estamos ansiosos o nerviosos, un poco de sudor al reír o labios secos al amanecer, nuestro cuerpo reacciona tanto a nuestro entorno interno como externo. Nuestras hormonas y salud mental son formas en las que nuestro estilo de vida puede afectar nuestra piel. Si eres una mujer que pasa por la etapa menstrual, es posible que sientas molestias porque tu piel se irrita fácilmente, se reseca o incluso se aceita. Esto a veces puede aparecer como acné menstrual, así que no te alarmes.

El estrés es otro cambio hormonal que atribuye cambios en a la piel sensible y se manifiesta como rubor, enrojecimiento, protuberancias o brotes. Podemos ayudar a nuestra salud mental, así como a la salud de nuestra piel, al eliminar el estrés del cuerpo.

Encuentra tiempo para relajarte del ajetreo y el bullicio de la vida, ¡y DESCANSAR! Incorpora prácticas holísticas simples como el yoga o la meditación, un buen ejercicio cardiovascular a la antigua, o tal vez incluso té de hierbas como parte de tu régimen diario. Cuando los expertos nos alientan a beber agua y comer de manera saludable, es más que una palabrería, es por nuestra salud en general, incluida la salud de nuestra piel.

Si bien nuestra piel es compleja, la forma en que la cuidamos no tiene por qué serlo.
Si en algún momento tus síntomas aumentan y causan una angustia significativa en tu vida diaria, consulta a un médico o un dermatólogo para averiguar si hay más en la historia. A veces, las afecciones de la piel como el eccema o la rosácea, se pasan por alto o se descartan, así que no tengas miedo de hablar por ti mismo en su momento de necesidad.

Tener una relación con tu piel y conocerla puede ayudar a tu médico a ofrecer las mejores soluciones y brindarte la claridad que necesitas para ayudar a que tu piel se vea y se sienta mejor

1. Farage M. A. (2019). The Prevalence of Sensitive Skin. Frontiers in medicine, 6, 98. https://doi.org/10.3389/fmed.2019.00098
2. Farage M. A. (2019). The Prevalence of Sensitive Skin. Frontiers in medicine, 6, 98. https://doi.org/10.3389/fmed.2019.00098