Artículos para la salud de la piel

Cómo establecer una rutina de cuidado de la piel

La piel saludable te puede ayudar a verte y sentirte mejor, y una rutina inteligente de cuidado de la piel es imprescindible para un cutis claro y luminoso. A pesar de la aparente variedad ilimitada de productos, herramientas y tratamientos, una rutina saludable para el cuidado de la piel no tiene por qué ser complicada. A continuación, encontrarás los elementos básicos:

Limpiador 

Los jabones cotidianos pueden ser agresivos e irritantes, así que elige un limpiador que se ajuste a tu tipo de piel. Busca uno que respete el equilibrio normal del pH de tu piel y que no dañe sus barreras protectoras naturales. En caso de que tengas piel grasosa, elige uno diseñado especialmente para que no obstruya los poros (no comedogénico) y que regule el sebo o grasa. Prueba Cetaphil dermacontrol Espuma de limpieza.

Limita la limpieza de tu cara a dos veces al día (en la mañana y en la noche) y, después de limpiarla, asegúrate de secarla con suaves palmaditas. Evita frotarte la cara con la toalla para asegurar que no generes irritación.

Humectante de día

Si tienes piel seca, aplica el humectante mientras la piel todavía está mojada. Esto ayuda a atrapar la humedad y mantener tu piel suave y lisa. Tal vez pienses que no hace falta aplicar humectante en la piel grasosa, pero debes humectarte incluso si notas que tienes grasa en exceso, pues la piel grasosa puede tener una insuficiencia de agua. Solo asegúrate de usar una fórmula no comedogénica, es decir, especialmente diseñada para no obstruir los poros.

Usar un humectante con factor de protección solar (FPS) es una buena manera de asegurarte de que estás protegido de los rayos del sol. El FPS 15 es el valor mínimo para una protección diaria adecuada1.

Protector solar

El protector solar no es solo para los días cálidos. Usar protector solar habitualmente puede ayudar a proteger contra los radicales libres inducidos por los rayos UV, que pueden causar daños y envejecimiento en la piel. Aunque el FPS 15 es el valor mínimo que necesitas para tu protección diaria, los protectores solares con un FPS de 30 (o superior) ofrecen aún más protección, y son la opción más inteligente cuando vas a pasar mucho tiempo bajo el sol.

Asegúrate de usar un producto con protección UV de amplio espectro para protegerte tanto de los rayos UVA (que causan envejecimiento) como de los rayos UVB (que causan quemaduras de sol) 2. Y recuerda: aunque la resistencia al agua ayuda a garantizar que el protector solar no se caiga con el agua o el sudor, la exposición prolongada al sol requiere una segunda aplicación, así que sigue las instrucciones de la etiqueta para volverlo a aplicar.

Humectante de noche

Usar un humectante antes de acostarse ayuda a mantener la piel hidratada durante la noche, y hará que tu piel se sienta balanceada y suave cuando sea hora de empezar el nuevo día. Usar un humectante de noche te ayuda a aprovechar los mecanismos naturales de reparación de tu piel, que son más activos durante la noche. Una crema nutritiva como Cetaphil Crema Facial Hidratante de Noche con Ácido Hialurónico protege de la resequedad durante la noche.

Cuidado de los ojos

No olvides incluir tus ojos en tu rutina de cuidado de la piel. Como la piel que rodea tus ojos es delicada y más delgada que el resto de tu piel, usar un gel o una crema para los ojos antes de acostarte puede ayudarte a hidratarla, iluminarla y suavizarla, además de contribuir a prevenir líneas y ojeras.

No te olvides de tu cuerpo

Puede que cuando te mires al espejo te enfoques sobre todo en tu rostro, pero no debes descuidar tu cuerpo. Estar cubiertos la mayor parte del día hace que no le demos prioridad a la piel de brazos, piernas, espalda y tronco, pero lo cierto es que la piel aquí también se puede resecar e irritar.

Asegúrate de usar un jabón suave para el cuerpo, y acostúmbrate a humectarte justo después de darte un baño. Prueba nuestra nueva línea de jabones en barra suaves para el cuerpo, que incluye las variedades Sin fragancia, refrescante y calmante.

 

 

1. http://www.skincancer.org/prevention/uva-and-uvb

2. http://www.skincancer.org/prevention/uva-and-uvb